!!! РЕГИСТРАЦИЯ !!!

Боль в мышцах, как от не избавиться

Добро пожаловать, Незарегистрированный.

Зарегистрируйтесь

прежде чем сможете оставлять сообщения.

Ответ
Старый 16.04.2020, 15:20   #1
Житель
Очки: 344, Уровень: 2 Очки: 344, Уровень: 2 Очки: 344, Уровень: 2
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Якофф
 
Сообщений: 76
Доп. информация
По умолчанию Боль в мышцах, как от не избавиться


Народ, спортсмены, кто подскажет как можно снять мышечную боль после тренировок? И можно ли при болях дальше продолжать нагрузки или стоит на несколько дней обеспечить покой? Я засиделся на карантине, решил утром выйти на пробежку и немного позаниматься и теперь ноги болят. мышцы болят, хожу как робот Вертер)) Посоветуйте как быть в такой ситуации
Якофф вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.04.2020, 15:21   #2
Житель
Очки: 257, Уровень: 2 Очки: 257, Уровень: 2 Очки: 257, Уровень: 2
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Иванка
 
Сообщений: 78
Доп. информация
По умолчанию

Ооо ну вы конечно молодец, как так можно делать нагрузки большие и не подготовив мышцы. Но так бы было в любом случае. Мне лично помогает пойти потом в горячую ванну. массаж. А на следующий день все равно немного занимаюсь, но уже по более щадящей схеме
Иванка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.04.2020, 15:21   #3
Житель
Очки: 397, Уровень: 3 Очки: 397, Уровень: 3 Очки: 397, Уровень: 3
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для REDS REDSON
 
Сообщений: 82
Доп. информация
По умолчанию

Не терпите боль, примите какие-то анальгетики типа ибупрофена, диклофинака, кетанова, или что есть в аптечке болеутоляющее и противовоспалительного. Еще не мешало бы намазаться каким-то согревающим бальзамом и укутать места шерстяным платком. Но это чтоб немного снять болевые ощущения, но при этом советую тренировки не исключать а немного снизить нагрузку
REDS REDSON вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.04.2020, 15:39   #4
Житель
Очки: 539, Уровень: 3 Очки: 539, Уровень: 3 Очки: 539, Уровень: 3
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Олег Инкогнито
 
Сообщений: 81
Доп. информация
По умолчанию

Я спортсмен со стажем и поэтому знаю что такое мышечная боль не понаслышке. Всегда после того как меняю программу тренировок или после длительного перерыва появляется болезненные ощущени в мышцах, иногда это легкая и ноющая боль, а иногда причиняет сильный дискомфорт. И это обсолютно нормальная реакция организма на физическую нагрузку. Нужно все равно продолжать тренировки,но и помогать себе мазями, таблетками, если боль сильная и приичиняет неудобства. Еще очень хорошая тайская мазь анальгетик Намман Муай на природных компонентах, отлично разогревает и снимает болевые симптомы https://siamcollection.com.ua/taicka...shechnix-bolei
Олег Инкогнито вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.05.2021, 19:03   #5
Житель
Очки: 73, Уровень: 1 Очки: 73, Уровень: 1 Очки: 73, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для levitskiy
 
Сообщений: 27
Доп. информация
По умолчанию

Смотря от чего боль у вас возникает, если крепатура - то ванна теплая поможет
levitskiy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.05.2021, 21:52   #6
Житель
Очки: 113, Уровень: 1 Очки: 113, Уровень: 1 Очки: 113, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Мама Штоле
 
Сообщений: 37
Доп. информация
По умолчанию

Помню мы с подругой тоже решили резко заняться спортом и на следующий деть мне было так плохо, все болело очень сильно, что пришлось ибупрофен пить https://doc.ua/apteka/catalog/ibuprofen Потом еще дня три не могла нормально передвигаться, нельзя так сразу давать нагрузку, особенно после долго перерыва или для тех, кто о спорте только по телеку слышал.
Еще массаж хорошо помогает, но делать его некому было - поэтому обошлась обезбаливающим.
Мама Штоле вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.05.2021, 16:41   #7
Новичок
Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1 Очки: 43, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Thecom
 
Сообщений: 7
Доп. информация
По умолчанию

Знаете, все это хорошо. Но раз вас так сильно беспокоит боль, то наверное, все же лучше записаться на прием к ортопеду или травматологу в Киеве http://harmony-health.com.ua/ru/serv...ya-ortopediya/. Тут специалисты помогут вам правильно диагностировать вашу боль и разобраться с ней максимально быстро и просто.
Thecom вне форума   Ответить с цитированием

Ответ

Метки
боль в мышцах

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.



Текущее время: 09:52. Часовой пояс GMT +3.


Сделано на vBulletin® Версия 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot